Achtsamkeits- und Entspannungstechniken für Jugendliche

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  • Anmeldung erforderlich
Alter: ab 18 Jahr(en)

Zu den wertvollsten Dingen, die Jugendliche in unserer schnelllebigen Zeit lernen können, zählt, sich zu entspannen und Ruhe zu finden. Die Kraft, die sie dabei tanken, löst zwar nicht ihre Probleme, hilft ihnen aber, mit Stress und Überforderung bewusster umzugehen, ihre Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen und selbstbewusst ihren eigenen Weg zu finden.

In zwei entspannten und praxisnahen Vormittagen stellt die Referentin geeignete Achtsamkeits- und Entspannungstechniken für Jugendliche vor und probiert sie mit den Teilnehmer_innen aus. Dazu zählen u.a. geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Fantasiereisen, Atemübungen, ausgewählte Yogasequenzen für zwischendurch, Partneryoga, Klang- und Malmeditationen. Praktische Tipps zur Vorbereitung und Durchführung unterstützen bei der Integration der Techniken in den (Arbeits-)Alltag mit Jugendlichen.

Referent_in: Mag.a Julia Schweiger, Yoga- und Kinderyogalehrerin

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Ort

WIENXTRA - Institut für Freizeitpädagogik
Albertgasse 35/II - im Hof
Seminarraum 1 - 1.Stock
1080 Wien

Termine

Mehrtägige Veranstaltung

Termine

  • Fr, 6. November 2020
    Von: 9:00 bis: 12:00
  • Fr, 13. November 2020
    Von: 9:00 bis: 12:00

Preise

Alle
  • Normalpreis: 24,00 Euro

Rückerstattung für Ehrenamtliche

Veranstalter

wienXtra-institut für freizeitpädagogik
Albertgasse 35/II
1080 Wien
Telefon: 01-4000-83 415
E-Mail: ifp@wienXtra.at
Website:

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