Auftanken und Immunsystem stärken durch Selbstfürsorge
  • Anmeldung erforderlich
Alter: ab 18 Jahr(en)

Im schnelllebigen Alltag, der immer mehr von Wettbewerb und Konkurrenzdruck geprägt ist, kommt es schnell zu Stresssymptomen und Überforderung. Eine zentrale Säule der Stressbewältigung rückt in den Mittelpunkt: die Selbstfürsorge. An diesem Montagmorgen liegt der Fokus daher ganz auf Regeneration, Entspannung und sanfter Aktivierung. Ausgewählte Yogasequenzen, bioenergetische Übungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie mentale Ressourcenarbeit zum Aufladen der eigenen Batterien bieten Erholungsinseln im Alltag. Einzelne Übungen können auch einfach und wirksam in den (Arbeits-)Alltag integriert werden. Yoga-Erfahrung ist von Vorteil, aber keine Voraussetzung.

Referent_in: Mag.a Julia Schweiger, Yogalehrerin

Zurück zur Übersicht

Ort

WIENXTRA - Institut für Freizeitpädagogik
Albertgasse 35/II - im Hof
Seminarraum 3 - 1.Stock
1080 Wien

Termine

Plätze frei: 13
Anmelden
Anmeldung erforderlich bis 16.2.2023

Termine

  • Mo, 27. Februar 2023
    Von: 9:30 bis: 12:30

Preise

Alle
  • Normalpreis: 12,00 Euro

Rückerstattung für Ehrenamtliche

Veranstalter

WIENXTRA-Institut für Freizeitpädagogik
Albertgasse 35/II
1080 Wien
E-Mail: ifp@wienxtra.at

Karte

In Kooperation mit
XS SM MD LG