Incels, 80/20-Regel oder die rote, die blaue und die schwarze Pille - diese Wörter und Codes werden in der Manosphere Online-Community häufig verwendet.

Spätestens seit der Netflix-Serie "Adolescence" wird viel über Manosphere gesprochen.

Aber wie gefährlich ist es wirklich? Und für wen ist es eine Gefahr? Hier findest du die wichtigsten Infos zum Thema!



Was ist die Manosphere?

Die Manosphere besteht aus vielen verschiedenen Gruppen, die sich z.B. auf Instagram, Reddit und TikTok austauschen. Diese Gruppen lehnen die Gleichbehandlung von Männern und Frauen ab und vertreten frauenfeindliche (antifeministische) Ansichten. In den Communities tauschen sich Männer beispielsweise über die Theorie der roten, blauen und schwarzen Pille aus.

Die Theorie der roten Pille hat den Ursprung im Film "Matrix". Im Film erkennt man die "harte Wahrheit", wenn man die rote Pille schluckt. Die angebliche Wahrheit soll sein, dass Frauen mehr Macht haben als Männer und Schuld am Leid in der Gesellschaft sind. 

Die Theorie der schwarze Pille besagt, dass diese behauptete Tatsache, dass Frauen eigentlich mehr Macht haben, ein unveränderbares Schicksal ist. Beide Gruppen teilen frauenfeindliche bis hin zu gewaltverherrlichende Inhalte.

Männer, die sich für die blaue Pille entscheiden, würden sich im Gegenteil dazu entscheiden, im bequemen Unwissen zu leben.

Incels sind heterosexuelle Männer, die sich als unfreiwillig (involuntary) sexuell enthaltsam (celibate) wahrnehmen und bezeichnen. Die Frustration über diesen Zustand endet letztendlich in Frauenhass, den sie online verbreiten.


Die Ursprünge der Manosphere

Das Wort "Manosphere" tauchte zum ersten Mal 2009 in Internetforen auf. Es ist eine Selbstbeschreibung - das heißt Männer die sich zu den frauenfeindlichen Gruppen zugehörig fühlen haben damit begonnen diese Gruppen so zu nennen.

Viel Aufmerksamkeit hat das Thema durch die Netflix-Serie "Adolescence" bekommen, in der es um einen 13-jährigen Schüler geht, der beschuldigt wird seine Mitschülerin ermordet zu haben. Der Täter befand sich in Online-Communities der "Manosphere" und konsumierte frauenfeindlichen Content.


Sind Incels gefährlich?

Durch Algorithmens kann es passieren, dass junge Männer die sich Content zu Selbstoptimierung, Geld verdienen oder ähnliche Themen anschauen, schnell auf Inhalte der Manosphere stoßen. Dabei gibt es auch Überschneidungen in den Themenbereichen. Sie können deshalb sehr schnell auch mit radikalisierenden Inhalten und in frauenfeindlichen Gruppen in Kontakt kommen.

Incels stellen ein vereinfachtes und falsches Verständnis für Einsamkeit zur Verfügung - sie geben Frauen die Schuld an ihrer Lebenssituation. Die 80/20-Regel verwenden Incels beispielsweise als Erklärung: 80 Prozent der Frauen finden nur 20 Prozent der Männer attraktiv. Im Gegensatz zu Anhängern der Theorie der roten Pille, welche sich selbst aufwerten und für besser halten, sind Incels Anhänger der Theorie der schwarzen Pille - sie werten sich also selbst ab und sehen sich als Verlierer, die nie eine Frau daten werden.

Gefährlich ist die Manosphere vorallem auch deshalb, weil diese Anschauungen sehr gefährlich für Frauen werden können. Viele Frauenmorde gehen beispielsweise auf die Inhalte die Incels oder andere Anhänger der Manosphere verbreiten zurück. Aber auch Anhänger der Manosphere selbst erleben dadurch Nachteile. Viele werden immer einsamer, sind depressiv oder entwickeln eine Angststörung. Dies kann bis zu Suizidalität führen.


Frauenfeindliche Inhalte - was kann ich tun?

Spreche mit einer Vertrauensperson und melde dich zum Beispiel beim Beratungsteam der Jugendinfo. Jeden dritten Dienstag im Monat findet die Mobbing-Beratung statt - dabei kann es in der Beratung auch um Cybermobbing gehen.

Es gibt auch einige Stellen die sich mit Radikalisierung, Hasspostings und mit Online Communities befassen:


Letzte Aktualisierung: Mai 2025

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