Yoga & Co

Wenn dir der Sinn nach sportlicher Betätigung steht, gibt es noch mehr unter Sport.

Noch mehr Yoga -, Pilates -  und andere Sportstudios in Wien findest du auch unter: www.eversports.at

Auch jetzt kannst du deinem Sport nachgehen oder eine neue Sportart finden, die dir Spaß macht. Die meisten Anbieter_innen haben derzeit einen Online Stundenplan, der etwas kostengünstiger ist als der normale Betrieb.

Kostenlose online Yoga-Sequenzen zum selber Üben gibt's, unter anderem, bei: 

• yogamour

Yoga, Qigong und Tai-Chi sind nicht nur Sportarten, sondern dienen auch zur Entschleunigung und Entspannung. Was nicht bedeutet, dass sie weniger anstrengend oder fordernd für den Körper sind. 

Yoga kommt aus Indien und wird gerne gemeinsam mit Meditation praktiziert. Es gibt verschiedene Yoga-Lehren aus denen man auswählen kann. 

Qigong kommt aus der chinesischen Medizin. „Qi“ lässt sich hierbei mit Lebensenergie übersetzen, und diese soll durch fließendende Bewegungen durch den Körper geleitet werden. Hilft bei Muskelverspannungen, Schlafstörungen. 

Tai-Chi ist eine chinesische Kampfkunst und wird auch Schattenboxen genannt. Bewegungen aus dem Kampfsport werden fast in Zeitlupe ausgeführt und ein fiktiver Gegner abgewehrt, dies soll beweglicher und stärker machen aber auch beruhigend und entspannend wirken.

Yoga im Park

• Yoga in verschiedenen Parks (im Sommer bei Schönwetter)
• Einnahmen werden an gemeinnützige Projekte gespendet

Ohm Yoga

• (Vinyasa-) Flow Yoga zu elektronischer Musik in Clubs, und anderen Veranstaltungsräumen

Yoga & Juliet

• Yoga im Augarten (im Sommer bei Schönwetter)
• gegen freiwillige Spende (empfohlener Betrag: 10€)

Cozy Yoga

• diverse Kursangebote
• Teenie-Yoga, Familien-Yoga, usw.

Freiraum-Institut

• gratis Online Yoga

Manas Yoga

• Diverse Kursangebote wie Rocket Vinyasa, Ashtanga Vinyasa, Barefoot Mobility
• Teenie-Yoga
• Massage

Prana. Das Yoga-Studio

• Sommeryoga!
• Meditation, Yoga, Atemyoga

TRB Yoga 

• diverses Kursangebot, z.B. Vinyasa Flow, Yin Yoga, Jivamukti,...
• Mantra und Chanting Circle 

Universitäts-Sportinstitut Wien

• spezielle Sommerangebote!
• Kurse für in Student_innen und Akademiker_innen
• großes Kursangebot, z.B. Autogenes Training, Kinesiologie, Meditation, Tai Chi, Qigong, Yoga

VHS - Die Wiener Volkshochschulen

• spezielle Sommerangebote!
• großes Kursangebot, z.B. Akupressur, Feldenkrais, Massage, Meditation, Pilates, Yoga

Yogagalerie

• Anfängerkurse, Ashtanga Yoga, Yin Yang Yoga, Yogalates, Schwangeren Yoga,...
• Yoga Retreat, Sommer-Specials

Yoginis

• Yogastudio für Frauen
• diverse Kurse, u.a. Yoga4Teens (13-16 Jahre)

Yogalounge

• Hatha-Yoga-Grundkurs
• diverse offene Stunden für Fortgeschrittene, z.B. Rücken Yoga, Ashtanga Yoga, Kinder Yoga

Yogamelange

• Ashtanga Yoga-Kurse
• 7 Tage Angebot zum Reinschnuppern!
• vergünstigte Kurse für Personen in Ausbildung bis zum 26. Lebensjahr und in Sonderfällen

Yogazentrum Ganesha

• Ashtanga-Yoga, Vinyasa-Yoga, Acro-Yoga Kurse und zusätzliche Angebote (für Kinder, Jugendliche, Schwangere, …)
• Ermässigungen für alle unter 18., Studierende, Alleinerziehende

Yogabase Wien

• Spaß an Yoga, Atem- und Selbstbewusstseinsübungen 

Sivananda

• Das Wiener Yoga Zentrum "Sivananda" bietet täglich gratis online Klassen auf Zoom an.
• Workshops und Seminare zu Atemtechnik, Meditation und vieles mehr.

IQTÖ - Interessensverband der Qigong-, Taiji Quan- und Yo Quan-Lehrenden Österreichs

• Infos rund um Qigong, Tai Chi und Yi Quan (Vorträge, Workshops, Ausbildungen, etc.)

Yoga Vereinigung Österreich

• Infos zu Yoga-Lehrenden, Ausbildungen, Veranstaltungen u.v.m.

Badehaus Sargfabrik

• Badehaus mit Clubmitgliedschaft
• öffentliche Badetage: Freikarte für Erstbesucher_innen
• regelmäßige Veranstaltungen, z.B. Venus im Bade, Orientalischer Badeabend für Frauen

Hallenbäder und Saunabäder der Stadt Wien

• Sauna- und Dampfbäder
• preisgünstig

Stadthallenbad

• Saunalandschaft inkl. Dampfbad

Stressdeponie

• diverse Massagen
• Bio-Pflegeprodukte aus fairem Handel
• Pilates, Yoga, Qigong, Wirbelsäulengymnastik

Therme Wien

• diverse Wasserbecken
• Saunalandschaft inkl. Dampfbad
• Massagen
• Fitnessprogramm

www.diestadtspionin.at

• Wien-Portal für Frauen
• Infos via Newsletter und Website
• u.a. Tipps zu kostenlosen Kursen (z.B. Yoga, Meditation, Tai Chi, etc.) speziell im Sommer

www.stadtbekannt.at

• Wiener Online Magazin mit Stadt-Tipps
• Infos über neue Wellnessangebote, Yoga-Studios, etc.

www.yogaguide.at

• Alles rund um Yoga, aber auch Infos zu Pilates, Aryuveda, Meditation, etc.
• Mit der "Yoga-Suche" den passenden Kurs finden

Hatha Yoga: langsame, entspannte Übungen, vor allem für Anfänger geeignet

Yin Yoga: Hier werden die Positionen für längere Zeit gehalten, dient zur Stärkung, Dehnung der Gelenke und des Körpergewebes

Kundalini Yoga: durch Kombination aus fordernden Übungen und Ruhephasen/Meditation soll die Energie des Kundalini Chakras erweckt werden. 

Vinyasa Yoga: Atem und Bewegung sollen im Einklang stehen, eher fordernd, Übungen gehen fließend ineinander über (Flow)

Ashtanga Yoga: gewissen Übungen werden immer in der gleichen Reihenfolge praktiziert, sehr fordernder Yoga Stil

Xtra-Tipp: 

Regelmäßige Yogastunden, in einem Studio mit Lehrer_in zu besuchen kann teuer sein, es gibt unterschiedliche Onlineangebote, mit denen du Yoga auch bei dir zuhause ausüben kannst. Willst du jedoch in ein Studio, ohne viel dafür zu bezahlen, kannst du nach einem Karma-Yogi Programm fragen. Karma-Yoga ermöglicht dir, Yoga Stunden gratis zu besuchen wenn du im Ausgleich dazu ein paar Stunden pro Woche im Studio mithilfst.

Letzte Aktualisierung: Jänner 2024